Neutrácejte zbytečně za oběd v restauraci nebo firemní kantýně, když si můžete přinést svůj z domova! Provětrejte svou lednici, mrazák a spíž a buďte kreativní.

Každý den vyhazujeme spousty jídla a přitom zároveň utrácíme peníze (a plastové obaly) za jídlo k pracovnímu obědu. Stačí si jen večer vzpomenouti dát do krabiček či sklenic polévku, zbytek večeře nebo si aspoň připravit zdravější bagetu.

Jak na to? Podívejte se na naše tipy:

Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock

• Nebudete potřebovat nic zvláštního, jen pár plastových krabiček, šroubovací sklenice nebo třeba zip lock sáčky.

• Zbylo vám něco od večeře, co ovšem nevystačí pro rodinu? Nevadí, na váš oběd do kanceláře to bude tak akorát, stačí zabalit.

• Můžete v práci použít mikrovlnku? Stačí velkou bramboru propíchat vidličkou a nechat na maximální výkon (podle velikosti) vařit asi 10 minut. Výborně to funguje i se sladkými bramborami. Pak už jen doplníte podle chuti čerstvým sýrem, bylinkovým tvarohem nebo podobně. Můžete k dochucení použít i zbytek omáčky na těstoviny, nastrouhaný sýr, tuňáka nebo kousek masa.

• Polévka bude dobrá sama o sobě, ale výborně se dá použít jako základ, do kterého přidáte další (zbylé) ingredience. Třeba zeleninu, oschlý sýr, zbyteček masa či ryby. Nebojte se zkoušet nové chutě a jejich kombinace, otestujte si i nové druhy koření nebo kořenících směsí.

• Ohledně salátů zapomeňte na konvence, není to jen ledový nebo okurkový. Nebojte se do něj použít studené kuře, oříšky, olivy, sýr, fazole, ovoce.

• Využijte pita chleba, nepatří do něj jen gyros, ale můžete do něj napěchovat klidně salát, zbytek pečeného kuřete či zeleniny, různé studené omáčky a podobně.

• Inspirujte se ve světě, svačina neznamená jen rohlík s vlašákem nebo chleba se šunkou. Využijte dalamánky, croissanty, pita chléb, tortillu.

• Podívejte se na některé naše recepty.

Chytré tipy: Nachystejte si oběd do práce
Označeno:     

One thought on “Chytré tipy: Nachystejte si oběd do práce

  • Hi, this is a comment.
    To delete a comment, just log in and view the post's comments. There you will have the option to edit or delete them.

Komentáře jsou uzavřeny.